Brocardul de aur în 8 secţiuni, puţină istorie şi multe beneficii

Posted

Folosirea exerciţiilor fizice şi de respiraţie pentru menţinerea unei stări optime de sănătate, pentru lupta împotriva bolii şi pentru îmbunătăţirea calităţii vieţii provine încă din antichitate. Acest tip de activitate fizică are o îndelungată istorie documentată deopotrivă în China şi India. Lucrările de artă, manualele medicale, folclorul, tratatele şi chiar povestirile despre acest subiect merg până în urmă cu 4 000 de ani. Deasemenea tehnicile militare de antrenament, codurile de […]

Despre Brocardul de aur în 8 secţiuni

Posted

DAOYIN este un sistem unic de metode apărute în China, în urmă cu mii de ani, pentru menţinerea sănătăţii, îndepărtarea bolii şi prelungirea vieţii. El reprezintă practic sursa tuturor exerciţiilor de qigong moderne. Tocmai de aceea se poate spune că străvechiul Daoyin este “mama” qigong-ului modern. După cum arată documentele istorice, metodele Daoyin au început să apară încă din preistorie, înainte de dinastia Shang (sec. 17-11 î.d.H.) şi au ajuns […]

Splina, bucutăria corpului nostru

Posted

Încă de mici învăţăm să ne adaptăm mediului în care ne naştem. Pe măsură ce acest lucru se întâmplă ne dezvoltăm şi puterea Splinei. La început depindem de laptele matern şi de grija părinţilor. Pe măsură ce creştem ne dezvoltăm abilitatea de a digera hrană mai complexă şi de a ne purta singuri de grijă. Abia după vârsta de 7 ani putem considera că Splina noastră a ajuns la maturitate […]

Înţelepciune orientală în bucătăria occidentală

Posted

“Medicamentele să vă fie hrană iar hrana, medicament” spunea Hipocrate, părintele medicinii. Într-o anumită măsură noi am pierdut simţul valorii alimentelor aşa cum am pierdut şi practica medicinii energetice. În ultima parte a secolului trecut ne-am îndreptat mai mult atenţia spre Orient în încercarea de a completa această pierdere. Din acest articol veţi afla cum puteţi adapta înţelepciunea orientală la cultura occidentală, mai exact cum puteţi pune în practica occidentală […]

Energia hranei (3)

Posted

Umezeala în exces se tratează prin întărirea Splinei dar şi prin tonificarea Rinichilor, Plămânului şi a yang-ului corpului. Umezeala excesivă e deseori rezultatul supraalimentării dar poate apărea şi ca urmare a încărcării sistemului digestiv cu mâncăruri prost combinate. E indicat să evităm prea multe alimente crude, reci sau dulci şi consumul exagerat de lichide. Unele alimente predispun la acumulare de umezeală excesivă. Printre acestea se numără lactatele (produsele din lapte […]

Energia hranei (2)

Posted

Să vedem acum cum putem să tratăm diferitele deficienţe care pot apărea. Persoanele cu deficit de yang – unei astfel de persoane îi lipseşte scânteia catalitică ce aprinde arderea la nivel celular. Când focul nostru e slăbit, devenim reci iar procesele fizice încetinesc. Hipotiroidismul, de exemplu, apare ca urmare a deficienţei de yang când rata metabolismului scade iar pentru refacerea echilibrului se folosesc medicamente precum Tyroxina. În viaţa de zi […]

Energia hranei (1)

Posted

În Occident alimentele sunt descrise ca având în componenţă diferite cantităţi de proteină, grăsimi, minerale, vitamine ş.a.m.d. Valoarea nutritivă a alimentelor este reprezentată de suma ingredientelor chimice înainte de introducerea acestora în corp. Cu alte cuvinte, un aliment poate fi desfăcut în elementele sale constitutive iar apoi recreat prin sinteza de laborator. În Orient alimentele sunt descrise ca având anumite calităţi cum ar fi: “răcesc” sau “încălzesc”, au diferite gusturi […]

Despre dieta taoistă

Posted

Care este cea mai indicată alimentaţie în practica taoistă pentru atingerea unei stări de sănătate bune şi a longevităţii? Unul dintre posibilele răspunsuri este “nu foarte mult”. Bineînţeles că practicanţii doresc răspunsuri mai detaliate în ceea ce priveşte grupele de alimente pe care să le folosească în combinaţie. Dar dacă meditează atent asupra răspunsului “nu foarte mult” vor observa că este unul foarte pertinent. Dacă o persoană vegetariană mănâncă doar […]

Furia şi qigong-ul

Posted

Motto: Pentru a rezolva problemele e mai bine să foloseşti înţelepciunea decât emoţiile!   În qigong furia este privită ca unul dintre cei mai înverşunaţi inamici ai practicantului. Se spune chiar că dacă ai acumulat virtute cât o pădure o poţi arde pe toată doar cu focul furiei! Tocmai de aceea:    Încearcă să nu te înfurii niciodată. Aminteşte-ţi în fiecare moment că eşti practicant de qigong.    Chiar dacă […]

Respirăm corect sau natural?

Posted

Respiraţie lungă, viaţă lungă. Respiraţie scurtă, viaţă scurtă. Lipsa respiraţiei = moarte!   Istoria “antrenării” respiraţiei este una universală. În Yoga exerciţiile pentru obţinerea unui anumit ritm al respiraţiei sunt reunite sub denumirea Pranayama. În general este vorba despre o inspiraţie urmată de o pauză apoi o expiraţie şi pauză. În Kundalini Yoga există ceea ce se numeşte Respiraţia Focului (o respiraţie rapidă). În Yoga Tibetană există o tehnică de […]